デリヘルスタッフの肉体改造計画!

デリヘルで働いているスタッフは運動不足になりがちです、日頃の運動不足解消の為にトレーニングのあれこれを紹介

*

千葉のデリヘル嬢も惚れるうしろ姿

      2016/11/12

千葉のデリヘルでスタッフをしてるんですが、細マッチョな体を目指して鍛えてます。

広い背中、逆三角形の背中、後姿も重要です。男は後姿で語るなんて妄想をしているわけですが、背中を鍛えるのには器具が必要な場合が多いです、チンニングというトレーニング(懸垂のことですが)は自重で出来るトレーニングですがどこかにぶら下がらないと出来ません、近くに公園の鉄棒などがあればいいですがやっぱりジムなどへ行くのがいいでしょう、自宅にダンベルなどがあればワンハンドローイングやプルオーバーなどのトレーニングで広背筋や僧帽筋を鍛えられます、ダンベルがない場合は負荷は低くなりますがペットボトルや本などを利用するのもありだと思います、もし灯油缶があれば18キロから20キロくらいの重さがあるので結構な負荷がかけられます。工夫次第で自宅でも簡単なトレーニングは出来るものです。でもある程度の段階以上を求めるなら器具をそろえるなりジムに行くことになるでしょう。

背中などの大きい筋肉は回復も時間がかかります、週に2回ていどトレーニングすれば十分でしょう、2日から3日ほど間をあけるようにするといいようです。

トレーニングは継続することが重要です、目標を決めて地道に続けて憧れの逆三角形を手にいれましょう。
お姫様抱っこに憧れる千葉のデリヘル嬢は意外と多いんです。 お姫様抱っこをする為には身体全体を鍛えなければなりません、太もも、胸板、腕、背中とバランスよくトレーニングする必要があるでしょう。千葉のデリヘル嬢に限らず、女の子は鍛えられた身体を好むようです。ガリガリでひょろひょろでも時間をかけてトレーニングすれば必ず筋肉質の体を手に入れることはできるでしょう。

 - デリヘルスタッフの体の鍛え方

  関連記事

no image
柏のデリヘル嬢、あぁ勘違い

柏でもデリヘル嬢の多くがスタイルをよくする為にダイエットと称していろいろなことを …

no image
成田のデリヘルスタッフが自宅で出来る簡単自重トレのすすめ

健康と体型を整えるために筋トレをしましょう、器具を使わずに手軽にできる筋トレを紹 …

no image
栄町のデリヘル嬢もうっとりシックスパック

栄町のデリヘルのスタッフをしていると運動する機会がほとんどない、最近お腹周りが気 …

no image
デリヘル嬢でもできるボディーアート

体を鍛えるというと男性だけというイメージが強いせいかデリヘル嬢たちに勧めてみると …

no image
船橋のデリヘル嬢もすりすりしたくなる胸板

体を鍛える上で胸の筋肉はかなり重要だとおもいます、厚い胸板は見た目がカッコイイで …

no image
デリヘルスタッフの筋トレにおける注意点

横浜のデリヘルでスタッフをしていたときに体力の衰えとお腹が少し気になってきたので …