デリヘルで働いているスタッフは運動不足になりがちです、日頃の運動不足解消の為にトレーニングのあれこれを紹介

デリヘルスタッフの肉体改造計画!

デリヘルスタッフの体の鍛え方

千葉のデリヘル嬢も惚れるうしろ姿

投稿日:2015年12月2日 更新日:

千葉のデリヘルでスタッフをしてるんですが、細マッチョな体を目指して鍛えてます。

広い背中、逆三角形の背中、後姿も重要です。男は後姿で語るなんて妄想をしているわけですが、背中を鍛えるのには器具が必要な場合が多いです、チンニングというトレーニング(懸垂のことですが)は自重で出来るトレーニングですがどこかにぶら下がらないと出来ません、近くに公園の鉄棒などがあればいいですがやっぱりジムなどへ行くのがいいでしょう、自宅にダンベルなどがあればワンハンドローイングやプルオーバーなどのトレーニングで広背筋や僧帽筋を鍛えられます、ダンベルがない場合は負荷は低くなりますがペットボトルや本などを利用するのもありだと思います、もし灯油缶があれば18キロから20キロくらいの重さがあるので結構な負荷がかけられます。工夫次第で自宅でも簡単なトレーニングは出来るものです。でもある程度の段階以上を求めるなら器具をそろえるなりジムに行くことになるでしょう。

背中などの大きい筋肉は回復も時間がかかります、週に2回ていどトレーニングすれば十分でしょう、2日から3日ほど間をあけるようにするといいようです。

トレーニングは継続することが重要です、目標を決めて地道に続けて憧れの逆三角形を手にいれましょう。
お姫様抱っこに憧れる千葉のデリヘル嬢は意外と多いんです。 お姫様抱っこをする為には身体全体を鍛えなければなりません、太もも、胸板、腕、背中とバランスよくトレーニングする必要があるでしょう。千葉のデリヘル嬢に限らず、女の子は鍛えられた身体を好むようです。ガリガリでひょろひょろでも時間をかけてトレーニングすれば必ず筋肉質の体を手に入れることはできるでしょう。

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